पतले होने के लिए क्या खाना चाहिए?
पतले होने के लिए क्या खाना चाहिए:-
1-दही का करना चाहिए सेवन क्यू कि दही मे लो कैलोरी होती है!
2-लौकी का करे सेवन!
3-सिट्स यानी खट्टे फलो का सेवन करे!
4-करैला होता है फायदेमंद!
5-चोकर कि रोटी और सलाद का करे सेवन!
6-गर्म पानी पिये इससे फैट का बिलियन होता है!
7-रोजाना एक घंटे योग और आसन प्राणायाम व्यायाम करे! अद्भुत आयुर्वेद
ङा.अरूण कुमार यादव
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