INTESTINE DETOX FOODS IN HINDI आन्त और कोलोन को साफ रखने के लिए अपनाए ये खान-पान

दिवाली पर खा ली डेर सारी मिठाई और अटपटा तो आतो कि सफाई के लिए अपनाए ये खान-पान 
1-तरल पदार्थ का सेवन ज्यादा करे !
2-नीबू पानी का सेवन करे!
3-फाइबर युक्त अथवा मुलायम चीजो का सेवन ज्यादा करे!
4-PROBIOTICS:दही का सेवन जरूर करे!
5-सेव का सेवन करे!
6-हर्बल टी पिये!
                                         अद्भुत आयुर्वेद 
                                   डा.अरूण कुमार यादव 

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